इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर और आयरन जैसे बहुत सारे गुण मौजूद होते हैं जो कि बहुत सारे उपचार में काम आता है इस कारण से इसे पाउडर के रूप में संभाल कर रखा जाता है। इसे अलग अलग बिमारी से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।

पहले कुछ दिनों के लिए अनाज से दूर रहें।

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नीचे खुजली के लिए घरेलू उपाय बताए गए हैं, जो खुजली से कुछ हद तक आराम दिलाने में मदद कर सकते हैं। हम यहां बता दें कि ये घरेलू नुस्खे खुजली का इलाज नहीं हैं और समस्या गंभीर होने की स्थिति में डॉक्टरी इलाज करवाना जरूरी है। अब पढ़ें आगे :

गुड़हल में कौन सा विटामिन पाया जाता है?

गुलदाउदी चाय के फायदे इसके एंटी- इंफ्लामेट्री होने से जुड़े हुए हैं। यह आपके शरीर में सूजन और जलन को कम करने में मदद करता है। इस खूबी के कारण आपको गले में सूजन और जलन से राहत मिलती है। गुलदाउदी चाय गले में दर्द, आंखों में जलन और सरदर्द को ठीक करने में बहुत मदद करती है। इसके अलावा इस चाय में विटामिन भी पाए जाते हैं जो फ्री रेडिकल से होने वाले खतरे से बचाव करते हैं।

सिर्फ नींबू-पानी पीकर व्रत न रखें. खाली पेट कुट्टू या सिंघाड़े के आटे की पूड़ी न खायें. यह भी ध्यान रखें कि बिना कुछ खाये, सिर्फ दूध पीकर व्रत रखने से पेट कमजोर होता है, इससे थकान, लो ब्लड प्रेशर और चिड़चिड़ापन होता है.

इनमे गेंहू, मक्के का आटा, सूजी, चावल, बेसन, रागी और बाजरे का आटा शामिल है. नहीं खाया जाता है सफेद नमक 

लेख के अगले भाग में खुजली के जोखिम कारक बताए जा रहे नवरात्रि में रखें बिना डर के उपवास हैं।

हालाकि इसका उपयोग ज्यादातर सौंदर्य के रूप में उपयोग में लाया जाता है। आप इसे डायरेक्ट ही खा सकते हैं लेकिन इसका उपयोग चाय, काफ़ी और दूध के साथ खाने में किया जाता है। आपमें कोई अच्छा बदलाव आ रहे हैं तो आप पास के किसी अच्छे डॉक्टर से परामर्श लेकर हर दिन ही इसका सेवन कर सकते हैं।

जो लोग उपवास नहीं कर सकते वे मांसाहारी भोजन, शराब, प्याज, लहसुन और तेज मसालों से परहेज करें और खाना पकाने के लिए साधारण नमक के बदले सेंधा नमक का उपयोग कर सकते हैं।

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किसी भी समस्या को रातों-रात ठीक नहीं किया जा सकता है। हालांकि, बेहतर उपचार की मदद से कुछ दिनों में खुजली की समस्या को ठीक किया जा सकता है।

पारंपरिक नवरात्रि आहार हमारी जठराग्नि को शांत करता है। यह नीचे दर्शायी किसी भी सामग्री के संयोजन से हो सकता है :